Обзор приложений для формирования привычек и самоконтроля
1. Lift (Coach.me)
Платформы: iOS, Android
Стоимость: Бесплатно
Описание:
Lift станет вашим виртуальным помощником, который следит за выполнением задач и помогает развивать полезные привычки. Вы выбираете из списка задачи, которые хотите освоить: от регулярного употребления воды до ежедневного чтения.
Особенности:
Поддержка от других пользователей: можно видеть людей с такими же целями и получать лайки за успехи.
Ведение заметок для каждой выполненной задачи.
Рекомендация: не устанавливайте слишком много целей сразу, чтобы избежать перегрузки.
2. Habit List
Платформы: iOS
Стоимость: $2.99
Описание:
Приложение для формирования привычек с удобной системой управления и напоминаниями.
Особенности:
Учет как полезных, так и вредных привычек.
Возможность настроить периодичность выполнения задач.
Напоминания для предотвращения пропусков.
Оптимизация расписания в случае пропусков: перенос задач на более подходящее время.
3. Strides
Платформы: iOS
Стоимость: $3.99
Описание:
Приложение для достижения целей с высокой визуальной наглядностью.
Особенности:
Автоматическое составление графика достижения цели.
Подходит для измеримых целей с дедлайном (например, «сбросить 5 кг к определенной дате»).
Отслеживание прогресса: с опережением графика или отставанием.
Подходит для целей без четких сроков (например, пробежки или отслеживание сна), с расчетом средней динамики.
4. GoalsOnTrack
Платформы: iOS, Android
Стоимость: $5
Описание:
Приложение помогает ставить цели и организовывать задачи на пути к их достижению.
Особенности:
Разделение задач на группы и указание сроков выполнения.
Синхронизация с календарями (Google, Outlook, iCal).
Добавление заметок и изображений для каждой цели.
Ведение дневника и составление отчетов о прогрессе.
5. Beeminder
Платформы: iOS, Android
Стоимость: Бесплатно (с опцией штрафов)
Описание:
Инструмент для повышения мотивации ленивых пользователей через систему «денежных штрафов».
Особенности:
Установка ежедневных задач с отметкой выполнения («1» за успех, «0» за провал).
Возможность добавлять комментарии для повышения мотивации.
Система штрафов за невыполнение задач: деньги списываются со счета.
Наличие возможности обмана, но приложение рассчитано на честность пользователей.
Обзор приложений для формирования привычек и самоконтроля
1. Lift (Coach.me)
Платформы: iOS, Android
Стоимость: Бесплатно
Описание:
Lift станет вашим виртуальным помощником, который следит за выполнением задач и помогает развивать полезные привычки. Вы выбираете из списка задачи, которые хотите освоить: от регулярного употребления воды до ежедневного чтения.
Особенности:
Поддержка от других пользователей: можно видеть людей с такими же целями и получать лайки за успехи.
Ведение заметок для каждой выполненной задачи.
Рекомендация: не устанавливайте слишком много целей сразу, чтобы избежать перегрузки.
2. Habit List
Платформы: iOS
Стоимость: $2.99
Описание:
Приложение для формирования привычек с удобной системой управления и напоминаниями.
Особенности:
Учет как полезных, так и вредных привычек.
Возможность настроить периодичность выполнения задач.
Напоминания для предотвращения пропусков.
Оптимизация расписания в случае пропусков: перенос задач на более подходящее время.
3. Strides
Платформы: iOS
Стоимость: $3.99
Описание:
Приложение для достижения целей с высокой визуальной наглядностью.
Особенности:
Автоматическое составление графика достижения цели.
Подходит для измеримых целей с дедлайном (например, «сбросить 5 кг к определенной дате»).
Отслеживание прогресса: с опережением графика или отставанием.
Подходит для целей без четких сроков (например, пробежки или отслеживание сна), с расчетом средней динамики.
4. GoalsOnTrack
Платформы: iOS, Android
Стоимость: $5
Описание:
Приложение помогает ставить цели и организовывать задачи на пути к их достижению.
Особенности:
Разделение задач на группы и указание сроков выполнения.
Синхронизация с календарями (Google, Outlook, iCal).
Добавление заметок и изображений для каждой цели.
Ведение дневника и составление отчетов о прогрессе.
5. Beeminder
Платформы: iOS, Android
Стоимость: Бесплатно (с опцией штрафов)
Описание:
Инструмент для повышения мотивации ленивых пользователей через систему «денежных штрафов».
Особенности:
Установка ежедневных задач с отметкой выполнения («1» за успех, «0» за провал).
Возможность добавлять комментарии для повышения мотивации.
Система штрафов за невыполнение задач: деньги списываются со счета.
Наличие возможности обмана, но приложение рассчитано на честность пользователей.