Авторизация | Регистрация

Чем полезен велоспорт

28-10-2013, 17:34, Категория - Велоспорт
Сабмит в закладки
Чем полезен велоспорт
Сегодня в странах Европы многие люди предпочитают передвигаться по городу на велосипеде. Скорее всего, именно поэтому они смотрятся стройными.

Если вы при занятиях велоспортом будете помнить о чувстве меры, то они значительно укрепят ваше здоровье. Кроме того, вы освободитесь от избыточного веса. Естественно, велотренажеры имеются в каждом спортзале. Однако настоящая прогулка на велосипеде может дать такое наслаждение, какое ни с чем невозможно сравнить. Помните, что Лили Коул и Мадонна просто не могут без этого жить. Доктора рекомендуют велоспорт тем, кто мучается от варикозного расширения вен. При наличии данного недуга вам желательно время от времени выбираться на велосипеде в парк. Тогда кровь перестанет застаиваться.

Многие из нас также имеют вегето-сосудистую дистонию. От нее тоже можно освободиться при помощи велопрогулок. Однако если вы уже продолжительное время не занимались спортом, то вам следует относиться к себе более бережно. Избегайте больших нагрузок.

Велопрогулки необходимы и тем, у кого имеется избыточный вес. Если вы желаете освободиться от лишних килограммов, то ваша прогулка на велосипеде должна продолжаться примерно сорок минут. Имейте в виду, что перед принятием пищи и после нее от тренировок следует воздержаться. Врачи рекомендуют уменьшить число калорий в меню. Тогда тренировки принесут больше пользы. Кассирова Елена Николаевна.



Похожие новости: