Добавить в закладкиСделать стартовой rss

Скручиванием в сторону из стойки ма бу или "округлением"

  23-07-2011, 10:20 224 / 0 | Категория: Стойки. Бу сип
Скручиванием в сторону из стойки ма бу или "округлением" стойки гун бу, формируется позиция дэн цзи бу (рис. 16). Вес тела в ней слегка смещен к задней ноге, передняя стопа и колено немного свернуты внутрь. Практически, идентичная позиция в стиле сань хуан nao чуй (пушечный удар трех императоров) называется цюань дан бу - шаг с "округлым пахом", в буквальном переводе звучит странно, но именно это название отражает "округлость" позиции, которая легко трансформируется в любую другую стойку. Кстати, в стиле nao чуй (очень распространенном в Пекине) эта стойка также ассоциируется с сидящим тигром.
Вращения из дэн цзи бу в чо дин бу, и наоборот, еще один из характернейших приемов для отработки "переворота" -фань в бедрах и пояснице. Сам поворот создает два специфических движения, называемых "одиночное и двойное вращение пальцев ног", которые используются как для защиты передней ноги и паха, так и для накопления усилия в ногах и бедрах (рис. 17-18). Кроме того, небольшое вращение стоп позволяет тренировать нянь цзинь - усилие "вминания", использующееся для топчущих ударов по стопе противника.
Скручиванием в сторону из стойки ма бу или "округлением"


 (голосов: 0)
Автор: admin | Комментарии [0]